153 frases de autoestima para melhorar seu dia

Atualizado: Abr 23

Você está em busca de insights, ideias, inspiração? Então veja as frases de autoestima deste post. Ler sempre desperta novos pensamentos. Faça o teste!


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Frases de autoestima são ótimas para promover uma boa autoanálise!

As 153 frases de autoestima e amor-próprio deste post vão encorajar descobertas sobre você mesmo. Escolha sua favorita e a escreva num lugar que você veja com frequência. Pode ser num post-it fixo em sua mesa de trabalho, na porta da geladeira ou até no espelho!


Índice:


Lembra do protocolo de emergência em aviões? Caso o uso de máscara seja necessário, o adulto deve colocá-la primeiro, para depois auxiliar crianças e outros passageiros.


E funciona assim porque, para ajudar alguém, primeiro você precisa garantir que esteja bem.


Essa história se espelha na autoestima.


Para se relacionar bem com pessoas, lugares e acontecimentos, necessariamente, você precisa se sentir confortável consigo próprio.


É uma questão lógica — e de sobrevivência.


A autoestima elevada nos preserva, nos dá confiança, nos faz agir positivamente e com criatividade.


Já quando a autoestima está em baixa, nosso olhar perde o entusiasmo.


O paladar nos trai.


A audição é invadida por ruídos de comunicação, mal entendidos e, às vezes, agressividade.


As sensações perdem a curiosidade.


Ou se acostumam a hábitos considerados incontornáveis, que nos prendem num mito da caverna particular.


A chave para nosso bem-estar, assim como para os relacionamentos que, de alguma forma, travamos em nosso dia a dia, está na harmonia com a autoestima.


Por isso, escolhemos 153 frases de autoestima para compartilhar com você, propondo uma espécie de “sessão de autoanálise”, cujo objetivo é provocar novos diálogos com o espelho — tanto o físico e quanto o mental.


Experimente!


Frases de autoestima: um exercício de (re)visão da identidade


Uma dica: para fazer bom uso destas frases sobre autoestima, não se fixe no texto em si ou no que o autor quis dizer.


Importe as palavras para sua vida. Preencha-as com suas próprias entrelinhas.


Crie uma conversa interna com os autores.


Exercite sua reflexão. Questione-se!


Ver sentido é questão de entregar sentido.


Lembre: não há profundidade nas letras, mas sim naquele que as interpreta.


Dito isso, aproveite a jornada de autoanálise!

Saiba também como trabalhar a autoestima na terapia cognitivo comportamental.

Frases de autoestima para abrir a mente


1. “O que você faria se não tivesse medo?” — Sheryl Sandberg


2. “Quem você pensa que é? Esse é o grande problema, não é? Uma vida próspera depende de como você responde a isso.” — Robert Fulghum


3. “Os seres humanos não nascem de uma vez por todas no dia em que suas mães os dão à luz, mas... a vida os obriga continuamente a dar à luz a si mesmos.” — Gabriel Garcia Marquez


4. “A opinião de outra pessoa sobre você não precisa se tornar a sua realidade.” — Les Brown


5. “Uma vez que somos destinados a viver nossas vidas na prisão de nossas mentes, nosso dever é mobiliá-las bem.” — Peter Ustinov


6. “O importante não é como os outros o chamam, mas sim os nomes a que você responde.” — W. C. Fields


7. “Não devemos nos deixar definir pelas ideias limitadas de outras pessoas.” — Virginia Satir

8. “A pior solidão é não estar confortável consigo mesmo.” — Mark Twain


9. “Temos que aprender a ser nossos melhores amigos, porque caímos facilmente na armadilha de sermos nossos piores inimigos.” — Roderick Thorp


10. “Nunca é tão fácil se perder como quando se julga conhecer o caminho.” — Provérbio Chinês


11. “Você não pode fugir de si mesmo mudando de um lugar para outro.” — Ernest Hemingway


12. “A verdadeira dificuldade é superar a maneira como você pensa sobre si mesmo.” — Maya Angelou


13. “Não há nada de nobre em ser superior a outro homem. A verdadeira nobreza é ser superior ao seu eu anterior.” — Provérbio Hindu


14. “Se você não gosta de algo, mude. Se você não pode mudar isso, mude a maneira como você pensa sobre isso.” — Mary Engelbreit


15. “Tudo o que acontece com você é um reflexo do que você acredita sobre si mesmo. Não podemos superar nosso nível de autoestima. Não podemos atrair para nós mesmos mais do que julgamos valer a pena.” — Iyanla Vanzant


16. “Todo mundo é um gênio. Mas se você julgar um peixe por sua habilidade de subir em uma árvore, ele viverá toda a vida acreditando que é estúpido.” — Albert Einstein


17. “Você pode ter sucesso se ninguém mais acreditar, mas nunca terá sucesso se não acreditar em si mesmo.” — William JH Boetcker


18. “A maneira mais básica de chamar a atenção é a seguinte: quebre um padrão.” — Chip Heath e Dan Heath


19. “Tenha em mente que seu foco determina a sua realidade.” — Daniel Goleman


20. "Mantenha-se positivo. A única diferença entre um dia bom e um dia ruim é a sua atitude." — Dennis S. Brown


21. “Mude a forma como você vê e veja como você muda.” — Provérbio Zen


Frases de autoestima e autoconfiança


22. “Nada aumenta a autoestima e a autoconfiança como a realização.” — Thomas Carlyle


23. “A maneira de desenvolver autoconfiança é fazer o que você teme e obter um registro de experiências bem-sucedidas.” — William Jennings Bryan


24. “Um pássaro pousado em uma árvore nunca tem medo de o galho se quebrar, porque sua confiança não está no galho, mas em suas próprias asas. Sempre acredite em você mesmo.” — Charlie Wardle


25. “Sem autoconfiança, somos como bebês no berço.” — Virginia Woolf


26. “Muitas pessoas valorizam demais o que não são e subestimam o que são.” — Malcolm Forbes

27. “Se você é inseguro, adivinhe? O resto do mundo também. Não superestime a competição e se subestime. Você é melhor do que pensa.” — T. Harv Eker


28. “A confiança não vem de estar sempre certo, mas de não ter medo de estar errado.” — Peter McIntyre


29. “Por que devemos nos preocupar com o que os outros pensam de nós, temos mais confiança nas opiniões deles do que nas nossas?” — Brigham Young


30. “Não aprovo inteiramente algumas das coisas que fiz, ou sou, ou fui. Mas eu sou eu. Deus sabe, eu sou eu.” — Elizabeth Taylor


31. “Nunca seja intimidado em silêncio. Nunca permita a si mesmo converter-se em vítima. Não aceite a definição de ninguém sobre sua vida; defina-se você.” — Harvey Fierstein


32. “A confiança é um hábito que pode ser desenvolvido agindo como se você já tivesse a confiança que deseja ter.” — Brian Tracy


33. “Suas chances de sucesso, em qualquer empreendimento, sempre podem ser medidas pela sua crença em si mesmo.” — Robert Collier


34. “Aerodinamicamente, o zangão não deveria conseguir voar. Mas o zangão não sabe disso. E continua voando de qualquer maneira.” — Mary Kay Ash


35. "A melhor maneira de ganhar autoconfiança é fazer o que você tem medo de fazer." — Swati Sharma


36. "Se as pessoas estão duvidando do quão longe você pode ir, vá tão longe que não possa mais ouvi-las." — Michele Ruiz

Veja como melhorar a autoestima com 2 técnicas ensinadas pela psicóloga Amy Cuddy, autora do livro O poder da presença.

Frases de amor-próprio e autoestima


37. “Aceitamos o amor que acreditamos merecer.” — Stephen Chbosky


38. “Aprender a amar a si mesmo é como aprender a andar: essencial, transformador e a única maneira de se manter em pé.” — Vironika Tugaleva


39. “A ‘auto-imagem' é a chave para a personalidade e comportamento humanos. Mude a autoimagem e você muda a personalidade e o comportamento.” — Maxwell Maltz


40. “Diga-me como uma pessoa julga sua autoestima e eu lhe direi como ela opera no trabalho, no amor, no sexo, na paternidade, em todos os aspectos importantes da existência — e o quanto é provável que ela se supere. A reputação que você tem de si mesmo — sua autoestima — é o fator mais importante para uma vida gratificante.” — Nathaniel Branden


41. “O amor-próprio é tantas vezes não correspondido.” — Anthony Powell


42. “Para amar quem você é, você não pode odiar as experiências que o moldaram.” — Andrea Dykstra

43. “Enquanto você não valorizar a si mesmo, você não valorizará o seu tempo. Enquanto você não valorizar o seu tempo, você não fará nada com ele.” — Scott Peck


44. “O autocuidado nunca é um ato egoísta — é simplesmente uma boa mordomia do único presente que tenho, o presente que fui colocado na terra para oferecer aos outros.” — Parker Palmer


45. “É tudo uma questão de se apaixonar por você mesmo e compartilhar esse amor com alguém que o valoriza, ao invés de procurar o amor para compensar um déficit de amor próprio.” — Eartha Kitt


46. “Apaixonar-se por si mesmo é o primeiro segredo da felicidade.” — Robert Morely


47. “Um amor-próprio saudável equivale a não termos a compulsão de justificar a nós mesmos, ou aos outros, o porquê de tirarmos férias, porque dormimos até tarde, porque compramos sapatos novos, porque nos estragamos de vez em quando. Sentimos-nos à vontade para fazer coisas que agregam qualidade e beleza à vida.” — Andrew Matthews


48. “Amar a si mesmo não é vaidade. É sanidade.” — Katrina Mayer


49. “Toda pessoa é a criação de si mesma, a imagem de seus próprios pensamentos e crenças. Como as pessoas pensam e acreditam, também elas são.” — Claude M. Bristol


50. “Você já está preso a si mesmo para o resto da vida. Por que não melhorar esse relacionamento? ” — Vironika Tugaleva

51. “Quanto melhor você se sente sobre si mesmo, menos sente a necessidade de se exibir.” — Robert Hand


52. “Ame-se incondicionalmente, assim como ama as pessoas mais próximas, apesar de suas falhas.” — Les Brown


53. “Nosso respeito próprio acompanha nossas escolhas. Cada vez que agimos em harmonia com nosso eu autêntico e nosso coração, conquistamos nosso respeito. É simples assim. Cada escolha é importante.” — Dan Coppersmith


54. “Amar a si mesmo começa com gostar de si mesmo, que começa com respeito a si mesmo, que começa com pensar em si mesmo de maneira positiva.” — Jerry Corstens


55. “Amar a si mesmo é um grande ato de humildade, de reconciliação com as próprias limitações, medos e deficiências.” — Vito Mancuso


56. “Algumas das histórias de amor mais incríveis que conheço tiveram apenas um protagonista.” — Wilson Mizner


57. “Se você se ama, lute por si mesmo!” — Jean-Paul Malfatti


58. “Ame-se tanto que, quando alguém te tratar mal, você saiba reconhecer isso." — Rena Rose


59. "Ao começar a me amar, descobri que a angústia e o sofrimento emocional eram apenas sinais de alerta de que eu estava vivendo contra a minha própria verdade. Hoje, sei que isso é 'autenticidade'." — Charlie Chaplin

Praticar a repetição de afirmações positivas de amor-próprio é uma técnica que pode te ajudar bastante na reelaboração de sua autoimagem. Clique no link e confira exemplos de afirmações fáceis de memorizar.

Frases de autoestima e resiliência


60. “O mais importante da vida não é a situação em que estamos, mas a direção para a qual nos movemos.” — Oliver Wendell Holmes


61. “Os desafios são o que tornam a vida interessante e superá-los é o que torna a vida significativa.” — Joshua J. Marine


62. “Você ganha força, coragem e confiança com cada experiência em que realmente para para encarar o medo. Você pode dizer a si mesmo: 'Passei por esse horror. Posso aguentar a próxima coisa que vier’.” — Eleanor Roosevelt


63. “De suas vulnerabilidades virá sua força.” — Sigmund Freud


64. “Tentar ser corajoso já é ser corajoso.” — George MacDonald


65. “Nada esplêndido jamais foi alcançado, exceto por aqueles que ousaram acreditar que algo dentro deles era superior às circunstâncias.” — Bruce Barton


66. “A confiança é decidir que você é imparável — não que você nunca falhará.” — Tom Bilyeu


67. “A adversidade tem o efeito de despertar talentos que, em circunstâncias prósperas, permaneceriam adormecidos.” — Horácio


68. “Você não é os seus erros; eles são o que você fez, não quem você é.” — Lisa Lieberman-Wang


69. “Depois de aceitar suas falhas, ninguém pode usá-las contra você.” — George RR Martin


70. “Às vezes você não percebe sua própria força, até que fica cara a cara com sua maior fraqueza.” — Susan Gale


71. “Você é tão velho como a última vez que mudou de ideia.” — Timothy Leary

72. “A consciência de nossas forças as aumenta.” — Marquês de Vauvenargues


73. “Nada é para sempre, exceto a mudança.” — Buda


74. “Às vezes, você precisa esquecer o que pensava sobre a vida e aprender a encontrar alegria na história que está realmente vivendo.” — Rachel Marie Martin


75. “Se não te desafiar, não te mudará.” — Fred DeVito


76. “Se você se cansa, aprenda a descansar, não a desistir." —Banksy

Você sabia que a resiliência pode ser desenvolvida a partir de exercícios rápidos? Tanto a resiliência mental quanto a física, social e emocional podem ser estimuladas. Clique no link para aprender táticas propostas por Jane McGonigal, autora do método SuperBetter.

Frases de autoestima e autoaceitação


77. “O desafio não é ser perfeito; é ser completo.” — Jane Fonda


78. “O curioso paradoxo é que, quando me aceito como sou, posso mudar.” — Carl Rogers


79. “Somos todos pessoas diferentes e podemos ser diferentes uns dos outros. Se alguém alguma vez disser que você é estranho, agradeça.” — Ellen Degeneres


80. “Porque se acredita em si mesmo, não se tenta convencer os outros. Por estar contente consigo mesmo, não precisa da aprovação dos outros. Porque a pessoa se aceita, o mundo inteiro o aceita.” — Lao Tzu


81. “Não existe um padrão normal. Normal é subjetivo. Existem sete bilhões de versões do normal neste planeta.” — Matt Haig


82. “A beleza começa no momento em que você decidiu ser você mesmo.” — Coco Chanel


83. “Pare de se arrepender do passado e temer o futuro. Hoje é tudo que você tem. Aproveite ao máximo. Faça valer a pena lembrar.” — Hector Garcia Puigcerver


84. “Aceite-se, ame-se e siga em frente. Se você quer voar, tem que desistir do que lhe pesa.” — Roy T. Bennett


85. “Na cultura japonesa, acredita-se que apenas objetos imperfeitos, como uma xícara de chá quebrada, podem ser realmente bonitos. Isso é chamado de wabi-sabi. Tente abandonar a busca pela perfeição e, em vez disso, aceite a beleza que reside em todas as imperfeições da vida. O resultado será energia extra, menos estresse e uma vida mais longa.” — Blinkist


86. “Autoestima é a reputação que adquirimos de nós mesmos.” — Nathaniel Branden


87. “Um homem não pode se sentir confortável sem a sua própria aprovação.” — Mark Twain


88. “O maior sucesso é a autoaceitação bem-sucedida.” — Ben Sweet


89. “Quando nos aceitamos pelo que somos, diminuímos nossa fome de poder ou a aceitação dos outros, porque nossa auto-intimidade reforça nosso senso interno de segurança. Não estamos mais preocupados em ser poderosos ou populares. Não tememos mais críticas, porque aceitamos a realidade de nossas limitações humanas. Uma vez integrados, somos menos frequentemente atormentados pelo desejo de agradar aos outros porque, simplesmente, sermos fiéis a nós mesmos traz uma paz duradoura. Somos gratos pela vida, nos apreciamos profundamente e nos amamos.” — Brennan Manning


90. “O privilégio de uma vida é ser quem você é.” — Joseph Campbell


91. “O que as outras pessoas pensam de mim não é da minha conta.” — Eleanor Roosevelt


92. “Autoaceitação é minha recusa em ter um relacionamento adversário comigo mesmo.” — Nathaniel Branden

93. “Quando você se contentar em ser simplesmente você mesmo e não se comparar ou competir, todos irão respeitá-lo.” — Lao Tzu


94. “Lembre-se de que você se critica há anos e não funcionou. Tente aprovar a si mesmo e veja o que acontece.” — Louise L. Hay


95. “O que a autoaceitação faz é abrir mais possibilidades de sucesso porque você não está lutando contra si mesmo ao longo do caminho.” — Shannon Ables


96. "Aceitar-se apenas enquanto você tiver uma determinada aparência não é amor-próprio, é autodestruição." — Laci Green


97. "A comparação é um ato de violência contra si mesmo." — Iyanla Vanzant


98. “Por que se encaixar quando você nasceu para se destacar?” — Dr. Seuss


99. “E eu disse ao meu corpo: 'Quero ser seu amigo'. Ele deu um longo suspiro. E respondeu: 'Tenho esperado minha vida inteira por isso'. ” — Nayyirah Waheed

A aceitação do corpo, ou seja, a relação saudável que uma pessoa deve ter com sua aparência física, é um aspecto que não pode ser negligenciado quando falamos em autoaceitação.


Veja, no link acima, como a sensação de bem-estar pode ser desenvolvida a partir do conceito de body neutrality (neutralidade corporal).

Frases de autoestima e autoconhecimento


100. “Nosso principal desejo é alguém que nos inspire a ser o que sabemos que poderíamos ser.” — Ralph Waldo Emerson


101. “Uma pessoa é um processo fluido, não uma entidade fixa e estática; um rio fluindo de mudança, não um bloco de material sólido; uma constelação de potencialidades em constante mudança, não uma quantidade fixa de características.” — Carl Rogers


102. “Olhe para trás e nada mudará. Olhe para frente e nada mudará. Olhe para si. Tudo mudará.” — Pensamento Zen


103. “Você é o céu. Todo o resto é apenas o clima.” — Pema Chödrön


104. “Uma vez que você começa a se esforçar para ‘acordar’ — isto é, estar mais atento às suas atividades diárias — você de repente começa a valorizar mais a sua vida.” — Robert Biswas-Diener


105. “Nunca é tarde demais para acender a luz.” — Sharon Salzberg

106. “Lembre-se sempre de que você não apenas tem o direito de ser um indivíduo, mas também tem a obrigação de ser um.” — Eleanor Roosevelt


107. “Documente os momentos em que você mais se ama: o que estava vestindo, quem estava por perto, o que estava fazendo. Recrie e repita.” — Warsan Shire


108. “Autoconsciência é a capacidade de olhar honestamente para sua vida, sem qualquer apego a ser certo ou errado, bom ou ruim.” — Debbie Ford


109. “Para ter um aumento incrível na sua autoestima, tudo o que você precisa fazer é começar por algo pequeno. Você não precisa fazer coisas espetacularmente dramáticas para que sua autoestima atinja uma nova escala. Apenas se comprometa com qualquer ato de disciplina fácil. Depois com outro e outro.” — Jim Rohn


110. “Nós não vemos as coisas como elas são, nós as vemos como nós somos.” — Anaïs Nin


111. “Tudo o que nos irrita nos outros pode nos levar à melhor compreensão de nós mesmos.” — Carl Jung


112. “A oportunidade de ouro que você está procurando está em seu interior. Não está no seu ambiente, não está na sorte, no acaso ou na ajuda de outras pessoas; está em você mesmo.” — Orison Swett Marden


113. “O desafio mais difícil é ser você mesmo em um mundo onde todos estão tentando fazer você ser outra pessoa.” — E.E. Cummings


114. “Quando você recuperar ou descobrir algo que nutre sua alma e traz alegria, cuide-se o suficiente para dar espaço para isso em sua vida.” — Jean Shinoda Bolen


115. “O mais gentil lembrete: talvez você não precise ler outro livro de autoajuda, participar de outro treinamento ou marcar outra postagem no Instagram, tanto quanto você precisa ouvir, confiar e praticar o que você já sabe. E se a resposta que você está procurando já estiver dentro de você?” — Lisa Olivera

Quando falamos em autoconhecimento, também devemos levar em conta nossas capacidades cognitivas. Ou seja, funções cerebrais, que podem ser aprimoradas. Uma delas é a flexibilidade mental. Acesse o link para conhecer 8 exercícios que vão te ajudar a desenvolvê-la.

Frases sobre amor, relacionamento e autoestima


116. “Há algo de si mesmo que você deixa em todos os encontros com outras pessoas.” — Fred Rogers


117. “Acho que a melhor maneira de amar alguém não é mudá-lo, mas, em vez disso, ajudá-lo a revelar a melhor versão de si mesmo.” — Steve Maraboli


118. “Há evidências esmagadoras de que quanto maior o nível de autoestima, maior a probabilidade de tratar os outros com respeito, bondade e generosidade.” — Nathaniel Branden


119. “A pessoa aprende a amar a si mesma por meio de atos simples de amar e ser amada por outra pessoa.” — Haruki Murakami


120. “Meu melhor amigo é aquele que traz à tona o que há de melhor em mim.” — Henry Ford


121. “A maneira como você se trata define o padrão para os outros.” — Sonya Friedman

122. “Se você não é bom em amar a si mesmo, terá dificuldade em amar alguém , pois ficará ressentido com o tempo e a energia que dá a outra pessoa que nem mesmo está dando a si mesmo.” — Barbara De Angelis


123. “O fato de outra pessoa te amar não te isenta do projeto de amar a si mesmo.” — Sahaj Kohli


124. “O relacionamento mais poderoso que você terá em sua vida é aquele que tem consigo mesmo.” — Steve Maraboli


125. “Sempre que duas pessoas se encontram, na verdade há seis pessoas presentes. Há cada homem como ele se vê, cada homem como a outra pessoa o vê e cada homem como ele realmente é.” — William James


126. “Trate todos que encontrar como se fossem você.” — Doug Dillon


127. “Uma das características mais significativas da autoestima saudável é que ela é o estado da pessoa que não está em guerra consigo mesma nem com os outros.” — Nathaniel Branden


128. “Enquanto você procurar outra pessoa para validar quem você é, buscando a aprovação dela, você estará se preparando para o desastre. Você tem que ser inteiro e completo em si mesmo. Ninguém pode te dar isso. Você tem que saber quem você é - o que os outros dizem é irrelevante.” — Nic Sheff


129. “Ser o ‘melhor que você pode ser’ só é realmente possível quando você está profundamente conectado a outra pessoa. O esplêndido isolamento é para planetas, não para pessoas.” — Dra. Sue Johnson


130. “Os melhores relacionamentos inspiram você a se tornar o que você tem de melhor, sem transformá-lo em outra pessoa.” — Karen Salmansohn


131. “A primeira coisa que duas pessoas oferecem uma à outra por estarem juntas deve ser um sentimento de amor por si mesmas. Se você não se ama, por que eu deveria amar você?” — Fabio Volo


132. "Uma pessoa amorosa vive em um mundo amoroso. Uma pessoa hostil vive em um mundo hostil. Todo mundo que você encontra é o seu espelho." — Ken Keyes


133. "Não procure a pessoa com quem você quer passar o resto da sua vida, torne-se a pessoa com quem você quer passar o resto da sua vida." — Neil Strauss


134. "Até que você se sinta confortável sozinho, você nunca saberá se está escolhendo alguém por amor ou solidão." — Mandy Hales


135. “Todos os relacionamentos são um reflexo de seu relacionamento com você mesmo.” — Deepak Chopra

Saiba como se valorizar mais, no dia a dia, a partir de novas atitudes e pensamentos. Clique no link (em azul) e veja como as mudanças são mais simples do que você imagina.

Frases sobre autoimagem e diálogo interno


136. “É como se todo mundo contasse uma história sobre si mesmo dentro de sua própria cabeça. Sempre. O tempo todo. Essa história faz de você o que você é. Nós nos construímos a partir dessa história.” — Patrick Rothfuss


137. “As conversas mais importantes que você terá são aquelas que terá consigo mesmo.” — David Goggins


138. “Se nosso pensamento fica atolado de significados simbólicos distorcidos, pensamentos ilógicos e interpretações erradas, nos tornamos, na verdade, cegos e surdos.” — Aaron Beck


139. “Você pode ter o que quiser se estiver disposto a desistir da crença de que não pode tê-lo.” — Dr. Robert Anthony


140. “Nossa vida é o que nossos pensamentos fazem dela.” — Marco Aurélio


141. “Defenda suas limitações e com certeza elas serão suas.” — Richard Bach


142. “Não acredite em tudo que você pensa. Os pensamentos são apenas isso — pensamentos.” — Allan Lokos

143. “O maior adversário da nossa vida somos nós mesmos. Somos o que somos, em certo sentido, por causa dos pensamentos dominantes que permitimos reunir em nossa cabeça. Todos os conceitos de autoaperfeiçoamento, todas as ações e caminhos que tomamos, referem-se apenas à nossa imagem abstrata de nós mesmos. A vida é limitada apenas pela maneira como realmente nos vemos e nos sentimos a respeito de nosso ser.” — Bruce Lee


144. “A chave mais importante para o aprimoramento constante da autoestima é a prática de um diálogo interno positivo”. — Dennis Waitley


145. “Quando não há inimigo interno, os inimigos externos não podem machucá-lo.” — Provérbio Africano


146. “Cuidado com o modo como você está falando consigo mesmo, porque você está se ouvindo.” — Lisa Hayes


147. “As únicas perguntas que realmente importam são aquelas que você faz a si mesmo.” — Ursula K. Le Guin


148. “Quanto mais calmo você estiver, mais calma será a vida.” — Rasheed Ogunlaru


149. “Ver, sentir, pensar, acreditar — esses são os estágios de como mudamos nosso estilo por fora e nossa autoimagem por dentro.” — Stacey London


150. “Você não precisa ser positivo o tempo todo. É perfeitamente normal se sentir triste, com raiva, irritado, frustrado, com medo e ansioso. Ter sentimentos não o torna uma pessoa negativa. Isso o torna humano.” — Lori Deschene


151. “Nunca poderemos obter paz no mundo exterior até que façamos as pazes com nós mesmos.” — Dalai Lama


152. “Alguma vez sua mãe lhe disse: 'Se você não pode dizer algo bom, não diga nada'? Ela estava certa - e falar bem também se aplica quando você está falando sozinho, mesmo dentro de sua cabeça.” — Victoria Moran


153. “Você vai agir como o tipo de pessoa que pensa ser.” — Maxwell Maltz

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Clínica de Psicologia Nodari

Clínica de Psicologia Especializada em Terapia Cognitivo Comportamental.

Está localizada na Vila Mariana/SP

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