Foco e concentração: como desenvolver tais habilidades?


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Foco e concentração: como desenvolver tais habilidades?


Neste texto, encontre frases e referências sobre foco e concentração. São 51 insights que vão te despertar para novas práticas no dia a dia.


Índice

  • O que é ter foco?

  • Como melhorar foco e concentração?

  • Como obter um grande poder de concentração?

  • Como treinar a mente para ter foco?

  • O que é ser uma pessoa focada?

  • O que fazer para manter o foco?

  • Por que é importante ter foco?

O que é ter foco?

“Foco é uma questão de decidir o que você não vai fazer.” — John Carmack


“As pessoas acham que foco significa dizer sim para aquilo em que você precisa se concentrar. Mas não é isso que significa. Significa dizer não às centenas de outras boas ideias que existem. Você tem que escolher com cuidado.” — Steve Jobs


“Foco é a arte de saber o que ignorar.” — James Clear


“Estar concentrado significa viver plenamente no presente.” — Erich Fromm

Como melhorar foco e concentração?

“Conheça suas competências essenciais e concentre-se em ser excelente nelas.” — Mark Cuban


“Não olhe para o relógio. Faça o que ele faz. Continue.” — Sam Levenson


“Uma forma de aumentar nossa força de vontade e foco é administrar nossas distrações em vez de deixar que elas nos controlem.” — Daniel Goleman


“Às vezes, o sucesso resulta 3% do uso do cérebro e 97% de não se distrair com a Internet.” — Shane Parrish


“Quando você escreve suas idéias, você automaticamente concentra toda a sua atenção nelas. Poucos ou nenhum de nós pode escrever um pensamento e pensar outro ao mesmo tempo. Assim, lápis e papel são excelentes ferramentas de concentração.” — Michael LeBoeuf


"Concentre-se em seu potencial em vez de suas limitações." — Alan Loy McGinnis


“Se você perseguir dois coelhos, ambos escaparão.” — Provérbio russo


“Para inspirar uma singularidade de foco, um desafio deve ser importante para você e deve ser algo que você sente que deve fazer agora, neste momento. Se for trivial ou não tiver limite de tempo, você não se envolverá. Portanto, ao selecionar seu próximo desafio na vida, escolha um que seja significativo e exija sua concentração total.” — Brendon Burchard


“Concentre-se no que você é bom; delegue tudo o mais.” — Steve Jobs

Como obter um grande poder de concentração?

“Reúna todas as informações que puder, trabalhe muito nisso e faça uma pausa. Caminhe, medite, registre, durma, cochile. Ao dar um passo para trás, você obterá esclarecimentos e uma nova perspectiva.” — Maxime Lagacé


“Perceba profundamente que o momento presente é tudo o que você sempre tem. Faça do agora o foco principal de sua vida.” — Eckhart Tolle


“Um dos segredos de uma vida de sucesso é ser capaz de manter todas as nossas energias em um ponto, concentrar todos os raios dispersos da mente em um lugar ou coisa.” — Orison Swett Marden


“Quanto mais você se concentra, mais esse foco se torna um hábito.” — Charles Duhigg


“É muito importante que reaprendamos a arte de descansar e relaxar. Não apenas ajuda a prevenir o aparecimento de muitas doenças que se desenvolvem por meio de tensões crônicas e preocupações; permite-nos limpar a mente, focar e encontrar soluções criativas para os problemas.” — Thich Nhat Hanh

Como treinar a mente para ter foco?

“Se a sua capacidade de atenção for um músculo, a meditação é um exercício.” — Eric Barker


“Cada um de nós se concentra no que vai comprar, mas esse é um foco incorreto. Em vez disso, concentre-se em por que deseja gastar dinheiro nisso ou naquilo. Que sentimento em você isso satisfaz?” — Suze Orman


“Pare de gerenciar seu tempo. Comece a gerenciar seu foco.” — Robin Sharma


“Concentre-se em onde você quer ir, não no que você teme.” — Tony Robbins


“Não é o aumento diário, mas sim a diminuição diária. Corte o que não é essencial.” — Bruce Lee


“Para onde você está indo é mais importante do que o quão rápido você está indo. Em vez de sempre se concentrar no que é urgente, aprenda a se concentrar no que é realmente importante.” — Stephen R. Covey


“Desligue as notícias. Atrase o não essencial. Reduza seus compromissos. Desacelerar. Divida as tarefas em pequenas porções. Procure ajuda. Concentre-se nos pequenos prazeres. Conte suas bênçãos. Dormir. Beba mais água. Dar um passeio. Respire fundo. Sente-se calmamente e deixe todos os músculos relaxarem.” — Thibaut


“Em geral, os obstáculos forçam sua mente a se concentrar e encontrar maneiras de contorná-los. Eles aumentam seus poderes mentais e devem ser bem-vindos.” — Robert Greene


“Concentre-se em fazer as coisas certas em vez de um monte de coisas.” — Mike Krieger


“Disciplina e concentração são uma questão de interesse.” — Tom Kite

O que é ser uma pessoa focada?

“Pessoas de sucesso mantêm um foco positivo na vida, não importa o que esteja acontecendo ao seu redor. Eles se mantêm focados em seus sucessos passados, e não em seus fracassos passados, e nas próximas etapas de ação que precisam realizar para chegar mais perto do cumprimento de seus objetivos, em vez de todas as outras distrações que a vida apresenta a eles.” — Jack Canfield


“São aqueles que se concentram em apenas uma coisa de cada vez que avançam neste mundo.” — Og Mandino


“Pessoas que se realizam — pessoas altamente funcionais que vivem em níveis extraordinários de consciência — treinam suas mentes para focar no que pretendem criar e no que pretendem manifestar, e não deixam ninguém mudar de ideia.” — Wayne Dyer


“Você pode fazer apenas uma coisa de cada vez. Simplesmente resolvo um problema e concentro todos os esforços no que estou fazendo no momento.” — Maxwell Maltz

O que fazer para manter o foco?

“Não fique pensando no que deu errado. Em vez disso, concentre-se no que fazer a seguir. Gaste suas energias avançando para encontrar a resposta.” — Denis Waitley


“Concentre toda a sua atenção e energia no cumprimento dos objetivos em que está envolvido agora.” — Denis Waitley


“Saber o que deixar de fora é tão importante quanto saber no que focar.” — Warren Buffett


“Não deixe o que você não pode fazer interferir no que você pode fazer.” — John Wooden


“Não dê desculpas por não conseguir fazer isso. Concentre-se em todas as razões pelas quais você deve fazer isso acontecer.” — Ralph Marston


“Defina seu alvo e continue tentando até alcançá-lo.” — Napoleon Hill


“A mente não se concentrará até que tenha objetivos claros. Mas o propósito dos objetivos é focar sua atenção e lhe dar uma direção, não identificar um destino final.” — John C. Maxwell

Por que é importante ter foco?

“Uma visão clara, apoiada por planos definidos, dá a você uma tremenda sensação de confiança e poder pessoal.” — Brian Tracy


“Somente quando sua consciência está totalmente focada no momento em que você está, você pode receber qualquer presente, lição ou prazer que esse momento tenha a oferecer.” — Barbara De Angelis


“Todas as grandes conquistas são o resultado de um foco sustentado ao longo do tempo — todas elas.” — Gary Keller


“Lembre-se sempre, seu foco determina sua realidade.” — George Lucas


“Nossa vida sempre expressa o resultado de nossos pensamentos dominantes.” — Søren Kierkegaard


“Nada pode adicionar mais poder à sua vida do que concentrar todas as suas energias em um conjunto limitado de alvos.” — Nido R Qubein


“Nossos pensamentos criam nossa realidade - onde colocamos nosso foco é a direção que tendemos a seguir.” — Peter McWilliams


“Quando todos os recursos físicos e mentais estão focados, o poder de resolver um problema se multiplica tremendamente.” — Norman Vincent Peale


“As metas fornecem a fonte de energia que alimenta nossas vidas. Uma das melhores maneiras de obtermos o máximo da energia de que dispomos é focalizá-la. Isso é o que as metas podem fazer por nós; concentrar nossa energia.” — Denis Waitley


“Uma razão pela qual tão poucos de nós alcançamos o que realmente queremos é que nunca direcionamos nosso foco; nunca concentramos nosso poder. A maioria das pessoas experimenta seu caminho pela vida, nunca decidindo dominar nada em particular.” — Anthony Robbins


“A criatura viva mais fraca, ao concentrar seus poderes em um único objeto, pode alcançar bons resultados, enquanto a mais forte, ao dispersar seu esforço em muitas tarefas, pode falhar em realizar qualquer coisa. Gotas de água, caindo continuamente, afiam sua passagem através das rochas mais duras, mas a torrente precipitada corre sobre ela com um alvoroço horrível e não deixa rastros.” — Og Mandino


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